RunWay ou Nike Run Club ?

Faits vérifiés le 23 octobre 2026, d’après les sources listées en bas de page. Nous éditons RunWay : nous nous en sommes tenus à des faits vérifiables. Si quelque chose a changé, écris-nous à dorich@icloud.com et nous mettrons la page à jour.

Nike Run Club (NRC) est l’une des applis de course gratuites les plus connues, et beaucoup de coureurs ont découvert le coaching audio avec ses runs guidés. Voici notre avis sur Nike Run Club, sans détour : ce qu’il fait bien, et ce qu’une alternative comme RunWay fait autrement.

En un coup d’œil

Les points forts de Nike Run Club

• Nike Run Club est gratuit. L’app est gratuite sur l’App Store, runs guidés et programmes compris pour les membres Nike.
• Des runs guidés avec de vraies personnes. Nike annonce environ 300 runs guidés audio, enregistrés par des coachs et des athlètes ; la fiche App Store met en avant coach Bennett et Eliud Kipchoge. Il en existe en français, comme la collection « Pour bien démarrer » avec coach Lucien, pensée pour commencer ou reprendre.
• Partout. NRC tourne sur iPhone et Android, a une app Apple Watch, se synchronise avec les montres Garmin et COROS et envoie tes sorties vers Strava.
• La communauté. Des défis, et depuis fin 2024, le partage de ta position en direct avec tes proches pendant la course, plus des conseils météo avant de sortir.

Ce que RunWay fait autrement

Un coach qui réagit à ta course

Les courses guidées sont enregistrées à l’avance : les mots du coach sont les mêmes pour tous ceux qui lancent ce run. RunWay, lui, écrit ses phrases d’après tes chiffres du moment : ton temps à chaque kilomètre, une alerte quand ton allure s’écarte de la cible ou que ton cardio sort de sa zone, un encouragement quand il le faut. Ta musique baisse le temps qu’il parle, puis revient. Découvre comment fonctionne le coach vocal IA.

Il te répond

Maintiens le bouton micro et demande : « Je peux tenir cette allure ? ». RunWay te répond d’après tes données en direct, dans tes écouteurs, sans t’arrêter ni regarder l’écran.

Un programme qui lit ta forme

Les programmes de RunWay pour un premier 5 km, un 10 km, un semi ou un marathon partent de tes dernières sorties ou de ton temps visé, puis s’ajustent chaque jour à ton sommeil, ta VFC et ta fréquence cardiaque au repos dans Apple Santé. Une séance ratée, une petite forme ? Le plan s’adapte. Il couvre aussi le trail et l’ultra, de 5 à plus de 200 km avec dénivelé, ce qui ne figure pas parmi les six programmes de NRC. Tout est expliqué dans le plan d’entraînement qui s’adapte.

Fractionné, parcours et objectif chrono

Le fractionné guidé te fait le décompte avant chaque fraction et te garde sur ton allure. Les parcours proposés pour ta séance arrivent avec le guidage vocal aux virages, et l’export ou l’import en GPX. Le mode Lièvre tient ton temps visé à la seconde, et tu peux faire la course contre ta dernière sortie ou ton record, avec l’écart en direct dans les oreilles.

Ses limites

RunWay est sur iPhone uniquement : pas de version Android, pas encore d’app Apple Watch. Pas de fil d’actualité, de clubs ni de défis : il se concentre sur le coaching, avec une story à partager après chaque course. Et la voix du coach est générée : ce n’est pas un champion olympique.

Prix

Nike Run Club est gratuit.

RunWay est gratuit à télécharger aussi, sans abonnement ni publicité. Le coach te parle toujours avec ses phrases intégrées et la voix de l’iPhone, gratuitement, même sans réseau. Le coach IA (phrases écrites pour ta course, voix naturelles) utilise du temps de coaching : des heures offertes à l’inscription, puis des packs facultatifs de 3, 10 ou 30 heures, sans date limite. L’App Store affiche le prix en euros.

Lequel te correspond

• Tu adores les runs guidés des coachs et athlètes Nike : NRC.
• Tu es sur Android, ou tu veux une app sur ta montre : NRC.
• Tu veux un coach qui réagit à ton allure et à ton cardio, et qui répond à tes questions : RunWay.
• Tu veux un programme qui suit ta forme, ou tu prépares un trail ou un ultra : RunWay.

Peut-on utiliser les deux ?

Oui, sur des jours différents. Certains gardent un run guidé favori pour un footing de récupération et passent par RunWay pour les séances structurées de leur programme : fractionné, seuil, sortie longue. Les deux apps peuvent enregistrer tes courses dans Apple Santé. Évite seulement de lancer les deux en même temps : tu entendrais deux coachs.

Questions fréquentes